Meistarklase 'Iepazīsti Pilates' - solis tuvāk dziļākai izpratnei par savu ķermeni
- Linda Lūķe
- 1. apr.
- Lasīts 2 min
Pavasaris ir jaunu sākumu laiks – brīdis, kad daba mostas un rodas vēlme vairāk rūpēties par sevi, savu ķermeni un labsajūtu. Tieši tāpēc Veselības Sporta Stacija aicina uz īpašu Pilates meistarklasi 'Iepazīsti Pilates', kas palīdzēs ne tikai labāk izprast šo metodi, bet arī sajust ķermeni pavisam citā līmenī.
Meistarklasi vadīs Līva Lazdāne, sertificēta fitnesa trenere un Pilates instruktore, kas dalīsies ar savu pieredzi un zināšanām, palīdzot apgūt kustību pamatus un dziļāk izprast ķermeni.
Kāpēc piedalīties šajā meistarklasē?
Ja jau kādu laiku apmeklē Pilates nodarbības, iespējams, esi pamanījusi, ka šī metode ir daudz vairāk nekā vienkārša vingrošana – tā ir kustību filozofija, kas palīdz attīstīt spēku, līdzsvaru un apzinātību. Tomēr, lai pilnībā izprastu un izbaudītu tās sniegtās priekšrocības, ir svarīgi apgūt pamatprincipus.
Savukārt, ja Pilates pasaule ir pavisam jauna, šī meistarklase ir perfekta iespēja sākt ar izpratni un pārliecību par kustībām un savu ķermeni. Būs iespēja iegūt praktiskas zināšanas par ķermeņa centru, pareizu elpošanu un kustību efektivitāti – visas šīs prasmes noderēs ne tikai Pilates treniņos, bet arī jebkurā citā sporta nodarbībā vai ikdienas aktivitātē.
Ko iegūsi no šīs meistarklases?
💡 Teorija un prakse vienā vietā – ne tikai izpratīsi, kā darīt, bet arī kāpēc tas ir svarīgi.
🧘♀️ Pilates pamatprincipi – kā efektīvi kontrolēt un līdzsvarot kustības.
💨 Elpošanas tehnikas – kā izmantot elpu, lai stabilizētu ķermeni un atjaunotu enerģiju.
🩰 Dziļāka saikne ar savu ķermeni – labāka izpratne par to, kā kustības ietekmē muskuļus un stāju.
🏋️ Pilates nodarbība – visas iegūtās zināšanas integrēsim praksē, lai uzreiz sajustu atšķirību.
Kam meistarklase ir piemērota?
Neatkarīgi no tā, vai Pilates nodarbības jau ir ikdienas sastāvdaļa vai vēl tikai ir doma pamēģināt, šī meistarklase būs vērtīgs ieguldījums sevis izzināšanā. Tā palīdzēs labāk apzināties ķermeņa kustības, uzlabot vingrojumu izpildes precizitāti un iemācīties pielietot Pilates principus ikdienā.
Dienas programma
Dienas gaitā soli pa solim izzināsi Pilates metodi, tās pamatprincipus un elpošanas tehnikas, kas palīdz efektīvāk kontrolēt kustības un sajust savu ķermeni. Pēc teorētiskās daļas sekos praktiskā integrācija – Pilates nodarbība, kurā pielietosi iegūtās zināšanas.
🔹 10:00–10:20 Ierašanās, iepazīšanās;
🔹 10:20 Pilates metode, pamatprincipi, elpošanas tehnikas. Teorētiska un praktiska darbošanās;
🔹 12:20 Našķošanās pauze;
🔹 12:50 Pilates nodarbība, apgūtā integrācija praksē;
🔹 13:50 Jautājumi, atbildes, pļāpas.
Šī meistarklase būs vērtīgs solis ikvienam, kas vēlas dziļāk izprast Pilates pamatus un uzlabot savu kustību kvalitāti!
Meistarklases norises laiks un vieta
📅 13. aprīlis
🕙 10:00–14:00
📍 Studija "Veselības sporta stacija" (Āgenskalns, Nometņu iela 61, 2. stāvs)
💰 Cena: 40 EUR
Apmaksas kārtība
Veicot rezervāciju mājaslapā, tiks nosūtīts apstiprinājuma e-pasts, un 12 stundu laikā sekos rēķins priekšapmaksai (10 EUR). Atlikušo summu varēs apmaksāt uz vietas meistarklases dienā.
📌 Svarīgi! Ja meistarklases rezervācija tiek atcelta, priekšapmaksa (10EUR) netiek atgriesta.
Vietu skaits ir ierobežots! Ja vēlies dziļāk izprast savu ķermeni un kustības kvalitāti, rezervē savu vietu jau tagad! ✨
Comments