Kustību principi jogā
Šis kurss ir izveidots jogas speciālistiem, fitnesa vai sporta treneriem un kustību speciālistiem, kuri vēlas papildināt savas zināšanas ar praksē izmantojamu pieeju, kas apvieno jaunākās zinātnesa atziņas un praksē gūtu pieredzi.
Viena mācību diena, kurā pieredzējušas pasniedzējas, sertificētas fitnesa treneres, starptautiski sertificētas jogas un Pilates instruktores Kristianas Jansones vadībā apgūsi principus, kā kustību biomehāniku, dinamisko anatomiju integrēt jogas kustībās. Tevi sagaida teorija un prakse – intensīvs kurss, kas palīdzēs Tev efektīvi veidot jogas individuālas un grupu paklāja nodarbības.
Vietu skaits ierobežots – tikai 8 dalībnieki!
Kam šis kurss ir paredzēts?
Studējošiem vai jau esošiem fogas, fitnesa, sporta treneriem, kustību speciāliestiem.
Rekomendējamas priekšzināšanas kādā no jogas metodēm.
Kursa ilgums
9 akadēmiskās stundas:
Mācības klātienē Svētdienā: 07.06.2025. plkst. 9:30–16:00
Vieta: Vingrošanas studija “Veselības sporta stacija”, Nometņu iela 61, Rīga (Āgenskalns).
Ko Tu iegūsi?
✓ Zināšanas par locītavu neitrālām pozīcijām un anatomisko kustību apjomu tajās.
✓ Izpratni par stabilitātes un mobilitātes segmentu attiecībām pozīcijās un kustībās.
✓ Prasmi pielietot kinētisko ķēžu veidus atbilstoši pozas vai kustības mērķim.
✓ Teorētiskos un praktiskos materiālus.
✓ Apliecību par kursa programmas apguvi.
Dalības maksa un apmaksas kārtība
• Pieteikšanās līdz 19.04.2026.
• Dalības maksa 60 eur
Apmaksas iespējas:
Apmaksa – jāveic 5 dienu laikā no rēķina saņemšanas brīža
Vieta kursā tiek garantēta pēc rēķina apmaksas saņemšanas.
Cenā iekļauts:
✓ Mācības klātienē.
✓ Mācību materiāli.
✓ Apliecība par kursa apguvi.
Mācības norisinās mājīgajās “Veselības Sporta Stacijas” telpās Rīgā, Āgenskalnā – vidē, kas iedvesmo kustēties, mācīties un augt. Kursu vada pieredzējusi trenere un pasniedzēja, kura nodrošinās profesionālu atbalstu, individuālu pieeju un rūpīgu vadību katram dalībniekam.
Iepazīsties ar pasniedzēju
Kristiana Jansone
Sertificēta fitnesa trenere ar specializāciju veselības sportā, Pilates un jogas instruktore, Rīgas Stradiņa universitātes pasniedzēja, studijas “Veselības sporta stacija” īpašniece un vadītāja
Kristiana ir trenere ar holistisku pieeju – viņa savā darbā integrē pētījumos pierādītas un praksē pārbaudītas zinātniskas atziņas un treniņu metodes, veidojot kustību veicināšanas sistēmu, kas ļauj pielāgot treniņus ikvienam. Šai sistēmā saplūst Pilates paklāja un trenažieru metodika, funkcionālie treniņi, miofasciālās kustības un joga. Viņa apvieno pamatotas zināšanas ar praktisku pieredzi un profesionālo intuīciju, palīdzot cilvēkiem sasniegt viņu treniņu, kustību un veselības mērķus ilgtermiņā.
Kristiana ne tikai vada individuālus un grupu treniņus, bet arī dalās savās zināšanās un pieredzē ar dažādu specializāciju studentiem augstskolā un vadot apmācības savā studijā. Viņas pārliecība – “piemērotas kustības vairo cilvēka vitalitāti” – caurvij katru nodarbību un kursu.
