Uzzini, kā mazkustīgs un sēdošs ikdienas ritms ietekmē plecus, stāju un pašsajūtu. Rakstā atklāts, kāpēc veidojas apaļa mugura, pleci virzās uz priekšu un rodas disbalanss plecu joslā, kā arī kā Pilates vingrošana palīdz atjaunot kustību kvalitāti, stabilitāti un dabisku stāju, balstoties biomehānikā un mūsdienīgā izpratnē par ķermeni.