Uzsāc dārza sezonu bez sāpēm – uzzini, kā Pilates un regulāri treniņi palīdz stiprināt ķermeni, uzlabot kustības un izvairīties no traumām.

Uzzini, kā mazkustīgs un sēdošs ikdienas ritms ietekmē plecus, stāju un pašsajūtu. Rakstā atklāts, kāpēc veidojas apaļa mugura, pleci virzās uz priekšu un rodas disbalanss plecu joslā, kā arī kā Pilates vingrošana palīdz atjaunot kustību kvalitāti, stabilitāti un dabisku stāju, balstoties biomehānikā un mūsdienīgā izpratnē par ķermeni.

Fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot noskaņojumu un enerģiju tumšajā gadalaikā. Uzzini, kā kustība var palīdzēt Tev justies labāk!

Uzzini, kas ir funkcionālās kustības un kā tās palīdz uzlabot ikdienas dzīves kvalitāti, samazinot traumu risku un veicinot kustību brīvību.

Muguras lejasdaļas sāpes ietekmē ikdienu. Uzzini, kā tās rodas un kā rūpēties par muguras veselību.

Uzzini, kā nepareiza elpošana var ietekmēt veselību un kā elpošanas prakses palīdz uzlabot fizisko un emocionālo pašsajūtu.

Atklāj, kā mazi soļi ar personīgo treneri, Pilates vai jogas instruktoru palīdzēs sasniegt fitnesa, veselības un izskata mērķus.

Atklāj, kā fiziskās aktivitātes uzlabo veselību, muskuļu tonusu, sirds un asinsvadu sistēmu un mentālo labsajūtu.

Esi formā šovasar ar Pilatēm un Jogu! Individuālas un grupu nodarbības, profesionāli treneri un atbalstoša vide Veselības Sporta Stacijā.

Veselības Sporta Stacija – individuāla pieeja, profesionāli treneri, Pilates trenažieri, nelielas grupas un atbalstoša vide ikvienam.